Mindfulness en Málaga, Marbella y Fuengirola

Para nuestras psicólogas Málaga el Mindfulness funciona , conseguimos “calmar la mente” de ese estado continuo de dialogo interno, que se describe como “mente de mono”. Estado en el que la mente va saltando de una preocupación a otra, sobre nuestro pasado o nuestro futuro, o pasando de un “tengo que hacer” a otro, de forma continua.

Encontrándonos por tanto, atrapados en nuestros pensamientos. Este estado de la mente, no solo nos puede generar ansiedad y estrés, sino que también nos impide vivir el momento, imposibilitándonos experimentar lo que nos está sucediendo ahora.

Los ejercicios con tratamientos basados en Mindfulness han mostrado su utilidad en trastornos como la ansiedad, el estrés, las preocupaciones, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), las fobias, el dolor crónico, la depresión, la anorexia y la impulsividad, entre otros según nuestras psicólogas en Fuengirola.